瑜伽作为一种具有预防和治疗效果的体育活动，是近年来深受女性喜爱的一个锻炼项目。长丰（双凤）经开区邻湖社区以社区女性居民的实际需求、兴趣爱好为切入点，链接社会资源，4月1日-4月30日，在长丰县民政局的指导下，携手合肥市方圆社会工作事务所，开展文艺助力基层精神文明建设行动之“绽放夕阳 多彩老年”瑜伽培训活动。每周一至周五上午九点，在邻湖社区居民活动中心，为社区妇女开展为期一个月的瑜伽培训活动。

“吸气……呼气……放松……”在志愿者老师的带领下，学员们慢慢地静心、平气、放松身体，在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。课堂上，瑜伽老师认真地讲解瑜伽的相关历史、传授瑜伽技巧、纠正体态问题，不仅能放松身心，还可以缓解久坐的肩颈、腰椎等问题。学员们自备瑜伽垫，一身轻便装束，认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着一招一式。瑜伽老师不时来到学员中间，手把手帮助她们纠正姿势。瑜伽是一种以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动，动作虽然缓慢，但一系列动作完成下来，学员们个个满身大汗。

社区瑜伽培训班的开设，受到居民群众的热烈欢迎和好评。搭建起了居民相互交流的平台，拉近了社区邻里关系，在强身健体、放松身心、消除疲惫的同时，塑造了积极乐观的生活态度，展现了居民积极向上的精神风貌，促进了和谐美好的社区氛围。（刘少书 甄宁 郑密 沈婷婷）