肝脏被称为人体的“综合化工厂”，代谢、解毒、合成蛋白、储存能量，都在这里完成，但它又特别“能忍”，早期受损往往不声不响，等出现明显症状时，很多已经发展到肝硬化甚至肝癌阶段，据介绍，我国超过80%的肝癌患者合并有肝硬化。2026年3月18日是第26个“全国爱肝日”，今年的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。

据介绍，很多肝癌患者，并非“突然得癌”，有研究显示，我国超过80%的肝癌患者合并有肝硬化，其中乙肝相关肝硬化占比超过七成，酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病所致的肝硬化比例也在快速上升。而早期干预、规范治疗，有机会让肝硬化逆转或至少不再进展。

肝脏发出的“求救信号”包括易疲劳、乏力，精神差；食欲不振、恶心；脸色晦暗、皮肤黄染；尿色加深如浓茶；皮肤出现蜘蛛痣、肝掌；腹胀、右上腹隐痛。早期肝纤维化甚至肝硬化通过规范治疗仍可逆转，但一旦进展至肝癌，治疗难度和负担将成倍增加。

日常生活中的一些坏习惯，可能正在悄悄地伤害你的肝脏，霉变的食物不舍得扔，如发霉的玉米、花生、坚果等，可能含有黄曲霉毒素，它是一级致癌物，耐高温，普通烹饪很难破坏，长期摄入会明显增加肝癌风险；长期饮酒超过一定年限，男性每天乙醇超过40克、女性超过20克，就可能发展为酒精性肝病，逐步走向肝硬化、肝癌。此外，乱吃药、吸烟与被动吸烟、长期高糖高油饮食、久坐不动、长期熬夜等，都能伤肝。

专家提醒，肝硬化并非不可逆，肝癌并非不可防。关键在于抓住“时间窗”，建议高危人群至少每6个月做一次肝脏相关检查。主动筛查、规范治疗、自律生活，是护肝关键，多吃新鲜蔬菜、全谷物、优质蛋白，每周至少150分钟中等强度有氧运动，尽量不熬夜，保证每晚7–8小时睡眠。  3月18日，中国科大附一院（安徽省立医院）感染病科、普外科、介入科及肿瘤内科党支部，将联合北京肝胆相照公益基金会、中国抗癌协会肝癌专委会、安徽省预防医学会肝病防控专委会、安徽省健康服务业协会，将在中国科大附一院中区门诊一楼广场，共同开展多学科大型义诊活动，现场接受肝病相关免费咨询，并现场免费提供肝病相关项目检查检测。

（安徽商报记者 汪漪 通讯员 方雯 吴家炜 李文渊）