为丰富辖区青少年儿童课余文化生活，提高孩子们的运动积极性，增强孩子的身体素质。2023年4月8日，合肥市包河区西杭社区新时代文明实践站于高速时代广场·红领哨所开设“‘绳’采奕奕  魅力无限”花样跳绳班级。

运动前教练带领孩子们充分热身，唤醒身体机能，为跳绳做好准备。课堂上，教练向孩子们讲解进行花样跳绳时，如何选择适合自己的跳绳长度。并向孩子们详细的展示了跳绳时的标准姿势，上半身要收腹、挺胸，大臂紧紧夹在身体两边，用小臂和手腕轻轻抖动，带动绳子。

教练还向孩子们做了错误展示，逗的孩子们哈哈大笑，孩子们在老师的耐心指导下不断的进行尝试，调整着姿势。家长们看到全身心投入的孩子笑着说：“这种开合跳和踢腿跳趣味性强，伴随着音乐的节奏感孩子们非常愿意参与，不像平时在家让孩子跳绳根本就不愿意。”

这种花式跳绳即激发了孩子对于跳绳的兴趣，又提高了孩子们协调性、耐力和灵活性的同时，强健了身体，让孩子们在感受运动的同时又乐在其中。（王文）