冷在三九，热在中伏。7月30日，时值中伏，进入一年中最炎热的时间，游泳、漂流、打水战成了大人孩子们最喜欢的休闲方式之一，“玩水”虽然消暑，但也存在着不少安全及健康隐患，如溺水、皮肤病等等。“记住一个口诀：拒野泳、查水质、护眼耳、勤防晒、盯孩子。”安医大二附院急诊重症医学科 副主任医师左和平提醒，要拒绝野泳，在场馆游泳也要注意查看水质，下水前了解自己的皮肤能否游泳，下水时注意保护好眼睛与耳朵，做好皮肤的防湿防晒，“带孩子的家长一定要记住，看好孩子！”

看水质也要看自身健康状况 

“人身安全及水质安全是首要考量。”左和平提醒，农村儿童应坚决避免野泳，野外池塘深浅不明，可能存在病原微生物、重金属等污染物，存在极大安全隐患。

城市儿童选择游泳场馆时，需确认其具备相关部门检测的安全标准，查看是否定期消毒且在有效期内，氯制剂是否超标，同时要检查安全措施是否到位。左和平介绍，最直观的就是看水质是否清澈，空气中是不是有呛鼻的味道，“长期接触含氯超标的水，会引起刺激性皮炎或过敏性皮炎。”

“下水时注意做好个人防护，包括皮肤、眼睛、耳朵。”左和平建议，下水前要咨询专科医生，自己的皮肤是否适合长时间在含有次氯酸钠的水里浸泡，眼睛要带上护目镜。“有些人可能有中耳炎等耳部疾病，也需要咨询专科医生。”左和平提醒，不管耳部有无疾病，都要戴上耳塞，以免受到水质侵扰。

要保湿补水，视线不能离开孩子

夏季很多人喜欢去室外场馆或户外漂流，这不仅受阳光曝晒，还有水面折射光，很容易导致皮肤晒伤，出现红肿、疼痛甚至水疱，“要做好防晒保湿，定时涂防晒霜、保湿霜，并要注意补水。”左和平解释，夏天温度高，运动过程中会大量出汗，最好每半个小时到一个小时补充一次水分，每次300-500ml为宜，“最好是补充含有电解质的液体,以补充出汗丢失的钠、钾等。”

近期已经发生多起儿童溺水事件。“家长要看好孩子，在农村或野外，不要下水，你不知道水域情况，不知道深浅，不知道水质是否含有化学物质等。”左和平提醒，在游泳场馆，父母也一定要放下手机，视线不能离开孩子，“要先明确救生员的位置，确定孩子远离深水区。”

溺水急救避开“倒过来拍打”误区

健康防护贯穿在游泳玩水的全过程。上岸后记住要做好清洁与护理。“上岸后需及时淋浴，冲净含次氯酸的池水，避免过敏或皮肤炎症。”左和平提醒，要用棉签蘸干耳内水分，避免积水；眼部有异物可在流水下冲洗。

如果发现孩子溺水怎么办？“立即呼叫救生员和拨打120，切勿盲目下水。”左和平提醒，溺水急救黄金时间为4分钟，救起后5-10秒内评估，若心跳呼吸骤停，立即进行心肺复苏（CPR）：先胸外按压30次（按压点为两乳头连线中点，按压深度5公分），清理口腔异物后做2次人工呼吸，如此循环，直至专业人员到达。

左和平介绍，由于受到一些影视作品的误导，很多人存在误区，会将溺水者倒过来拍打，认为这样就将水吐出来，其实不然，“肺内的水，很难倒出来，而且此举会浪费宝贵的急救时间，应直接进行心肺复苏。”

（安徽商报 元新闻记者 汪漪  王士龙 实习生 王焱丽 通讯员 戴睿 刘理扬）