近年来，青少年口腔疾病的患病率在逐步升高，外加青少年口腔保健意识及自制力的缺乏，使得青少年成为了各类口腔疾病的易患人群。面对青少年常见的口腔问题，应该如何进行预防保健？记者专访了安徽医科大学附属口腔医院牙体牙髓儿童牙病科主治医师王璐。　　“刷牙是青少年口腔保健最有效的手段，必须每日坚持！”王璐表示，青少年要坚持每天早晚刷牙，且每次刷牙时间不少于2分钟。选择合适的牙刷也很关键，刷毛要软硬适中，太硬的刷毛，容易损伤牙齿及牙龈组织。太软的刷毛，没有力度，会导致刷牙不干净。牙刷建议每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换。　　王璐向记者展示了适合青少年的刷牙方法——“水平颤动拂刷法”。将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，在轻柔压力下，短距离水平颤动5次，颤动时牙刷移动仅约1毫米，切记不可拉锯式大力横向拂刷。然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每次刷2—3个牙，然后再移动到下一组牙，确保每个牙面都刷到。　　“青少年还要保持牙齿清洁，学会用牙线清洁牙齿缝隙，保持健康饮食，限糖减酸。”王璐表示，青少年可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。饮食控制也很重要，经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间，应该多摄取新鲜蔬菜及富含纤维的食物，有助于控制牙菌斑的生成。晚上睡前清洁口腔后不应该再进食。　　“青少年还需坚持每天使用含氟牙膏，定期涂氟。”王璐表示，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，需要按医生的建议采取局部用氟措施。　　王璐建议，适龄期的青少年要进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法，其原理是用高分子材料把牙齿的深窝沟填平封闭，使牙面变得光滑易清洁，细菌及食物残渣不易存留，从而预防窝沟龋。建议11—13岁青少年们可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。　　“如今青少年患错hé（牙＋合）畸形比例明显增大，错hé（牙＋合）畸形一方面会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，另一方面也会影响他们的心理健康。”王璐建议，在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错hé（牙＋合）畸形的诊治。由于正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中更加特别需要注意口腔清洁，并且要使用正畸专用口腔护理工具。　　定期的口腔检查也是必不可少。王璐表示，龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。（通讯员王璐记者罗晓宇）