明明饮食规律，却总被便秘困扰？试过多种方法，却还是难解烦恼？

总以为自己是“肠道天生脆弱”，却没想过，可能是日常生活中的一些小习惯，在悄悄“拖慢”肠道的节奏。

这些不良小习惯，你中了几条？评论区留言，说说你的便秘困扰～

文案：王宁

审核：国家健康科普专家库成员、中日友好医院消化科（内镜中心）主任 杜时雨

策划：王宁

编辑：王珺珂

审核：胡彬 王宁