阳春三月，和煦的春风唤醒大地，出游成为春日的最佳选择。不过春日饮食更需谨慎，为了提升广大人民群众的健康生活意识，3月3日上午，由合肥天麦生物科技有限公司特别支持的商报社区行走进合肥经开区芙蓉社区。来自天麦生物宜糖诊所的医生免费测血糖、血压，向群众普及糖尿病知识，详细解答群众健康方面的问题，并纠正了部分糖尿病患者不规范的治疗与不合理的生活饮食方式，芙蓉社区妇联志愿者在现场提供志愿服务活动。通过本次活动，加大了糖尿病科普宣传力度，提高了群众防治意识，得到了糖尿病患者的一致好评。

健康义诊零距离  助力糖尿病防治

“暂时的血糖升高，是糖尿病吗？”家住经开区石鼓路的葛阿姨是一名养生达人，无论是饮食搭配还是作息时间，都是严格按照要求来执行。听说家门口有义诊服务，葛阿姨提前来到现场排队。经过测量，葛阿姨的空腹血糖为8mmol/L。看到血糖突然“飙升”，葛阿姨立刻变得紧张起来。来自天麦生物宜糖诊所的医生解释说，偶然发现的血糖升高并不一定代表是糖尿病。“正常人的空腹血糖浓度为3.9～6.1mmol/L，如果要确诊糖尿病需要抽静脉血，测静脉血浆葡萄糖，典型糖尿病‘三多一少’症状加上随机血糖≥11.1 mmol/L或加上空腹血糖≥7.0 mmol/L或加上OGTT 2 h血糖≥11.1 mmol/L或加上HbA1c水平≥6.5%。无糖尿病典型症状者，需改日复查确认。”丁华医生解释，引起血糖升高的因素有很多种，情绪因素、饮食过量、各种应激反应、药物因素等也可引起血糖的暂时升高。丁医生建议，如果只有暂时这一次血糖升高，可以先从饮食和生活方式上进行调节，控制碳水化合物总量的同时应选择低血糖生成指数碳水化合物，可适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物，减少精加工谷类的摄入、 增加膳食纤维的摄入量、严格控制蔗糖、果糖制品（如玉米糖浆）的摄入。积极参加体育锻炼，每周至少有150 分钟的中等强度运动。养成良好的生活习惯。 

科学课堂呼吁告别“甜蜜的烦恼”

数据显示，当前全球有5.37亿成年糖尿病患者，约每10个人里就有1个人患有糖尿病。预计到2030年，这一数字将增加至6.43亿；到2045年将增加至7.83亿。同时，还有120多万儿童和青少年（0-19岁）患有1型糖尿病。看着不断攀升的数字，糖尿病防治已经显得刻不容缓。本期健康“微课堂”通过科普，提高了广大居民自我认识、自我监测、自我管理的技能，让更多的人了解糖尿病危害，从而提高预防意识，改变不良生活习惯，控制和延缓糖尿病的发生。为了让大众更清晰地了解糖尿病，作为健康“微课堂”主讲姜亮医生，从病因到疾病的分型、疾病的病程与治疗、如何制定健康的饮食计划等多个方面进行了细致耐心讲解，内容通俗易懂。现场位于芙蓉社区老年活动中心门前，越来越多市民主动进入课堂学习，大家聚精会神地听讲。短短1个小时的科普分享，“干货”满满，让大家了解糖尿病知识，也让群众远离“甜蜜的烦恼”，充分认识糖尿病及其并发症的危害，也让大家能直观感受到控制血糖的重要性，积极主动地参与，达到了预期的目的和效果。

（通讯员 杨玲 安徽商报融媒体记者 周梅/文 王琪琳/摄）